SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykl odzywianie

  • [...] i branie suplementów w bardzo późnych godzinach (gdy kończę koszykówkę) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 27 Waga: 74 Wzrost: 177 Cel cyklu: rzeźba, siła stosowane już wcześniej suplementy : Delicious Whey MAss Uprawiane inne sporty: Koszykówka, Squash stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2011-04-13 20:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl prop master npp

    Temat
    Doping

    Witam panowie jestem obecnie na cyklu tego oto mixa I jednak spodziewalem sie mocniejszego kopa co by pasowalo dorzucic ? Jakies winko czy lepiej metke ? Cykl wejsciowo mial wygladac tak 1-3tyg prop 100mg e2d 4-16 tyg prop100 npp100 master50 Jestem w 7 tyg I bez zbednego szalu juz na samym propie chyba szlo lepiej wiec sie zastanawiam by cos [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4713 Data: 2017-12-18 12:14:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena treningu na spalenie tluszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    heja. mam 17 lat , nie dawno skonczylem cykl masowy i teraz roz. redukcje . mam zamiar cwiczyc na silowni 3 razy w tygodniu plus 3 razy trening interwalowy (hiit) i aeroby tez 3x w tygodniu . do tego zakupie bialko i thermo speed extreme . co o tym sadzicie ? staz 9mies. waga 79 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 183 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2007-12-27 22:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta podczes cwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zbic troche tluszczu i wyrobic miesnie.mam 169 cm waze 85kg 26 lat z gory dzieki za pomoc(wczesniej cwiczylem ok 3 lat)potrzebuje troche shudnac i po jakims czasie zaczac cykl Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 85 Wzrost: 169 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: - Obwód talii: 98 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2010-02-14 19:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieudana masa i (prawdopodobnie) zła genetyka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] obcierania się o siebie uda :/ Mam 179 cm wzrostu i 75kg wagi, natomiast w wakacje ważyłem 67kg. Po tej redukcji było niby lepiej z udami, lecz gdy od października zacząłem cykl masy nie przybyło żadnych efektów w postaci większych łap czy barków, lecz mimo trzymania dobrej diety dla wzrostu mięśni i starannych treningów wszystko z powrotem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2016-03-04 02:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie . Jesli ktos to czyta to prosze o wypowiedzenie sie na ten temat. Mam taki problem , robilem 2 cykle na mecie .podczas 1 cyklu zjadlem 100 tabl. , i tydzien temu skonczylem 2 cykl (150 tabl). Pewnego dnia musialem isc do lekarza bo strzasznie mnie watroba bolala. Wybralem sie na badania ,pobrali krew i wyniki wyszly kosmiczne ,ponad 10 x [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5898 Data: 2001-10-23 14:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na suchą masę z dodatkową suplementacją

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tabata Stosowane wcześniej diety : Zbilansowana redukcyjna (ok 2g białka,1g tłuszczy, 2,5g węgli) Sprawa wygląda tak, że za około dwa tygodnie chce wskoczyć na następujący cykl: -spalacz tłuszczu -bcaa -witaminy,zma itp Kalorie chcę podbić sporo na plus i teraz główne pytanie: jaki dać rozkład B/T/W? Myślałem nad dietą Low Carb, ale 150g węgli [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2009-09-25 14:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ostatni cykl mialem w lipcu-sierpniu - meta 6tyg, zjdalem jakies 65 tabsów 10mg (axio), wczesniejsze cykle tez meta, z tego co pamietam 3 razy - 4, 5,5, oraz 6,5 lat temu. Chcce zrobic cykla masowy. Zastanawiałem sie nad 1-10 deca (200/ew) 1-9 prolo (200 e5d) 10-13 prop Uznałem jednak, ze nie bedzie on odpowiedni dla mnie. (przynajmniej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3944 Data: 2009-02-24 22:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase z odzywkami Hi-Tec

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze pytanie co do stosowania Beta Bolic i Hyper Fusion, ktos bral i moze doradzic? Bo nie wiem czy brac je jednoczesnie, czy najpierw jedno a drugie zostawic na drugi cykl :) http://oi58.tinypic.com/2rz318p.jpg http://oi62.tinypic.com/o53hqt.jpg pozdrawiam :) Zmieniony przez - joogi121 w dniu 2015-01-08 20:28:27 Zmieniony przez - joogi121 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2015-01-08 20:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [MASA] Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, prosiłbym o ocene diety na mase. Planuje zaczac pierwszy cykl propa 100mg e2d. Prosilbym o wskazanie ewidentnych bledow/rozlozenia posilkow. Z gory dzieki. ZAPOTRZEBOWANIE: 3004 kcal ROZKLAD DIETY: 3480 kcal 268 bialka (3.5 grama na kg) / 391 wegli (5.2 grama na kg) / 95 tluszczu (1.2 grama na kg) Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 75 Wzrost [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2020-01-18 22:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + Bialko + Thyrotherm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zaczalem cykl jak w temacie. Te 3 skladniki, malo weglowodanow + duzo bialka w jedzeniu + 4 razy w tygodniu silownia + 2 razy w tygodniu hala (1 koszykowka, 1 pilka nozna). Potrzebuje zbic tluszcz i kg a dowalic miesni. Da rade? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 105 Wzrost: 190 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2007-09-17 21:25:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja suplementacja-do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zamierzam zrobic sobie nastepujacy cykl suplemetow, jesli uwazacie ze cos jest nie tak ulozone to piszcie (tylko z uzasadnieniem!): MASA: 4tyg M1T-10mg/dzien NOZ Super Charged+Kreatyna Weider monochydrat-tylko na ladowanie gainer-jeszcze nie wiem jaki, mysle o SNI REGENERACJA(PODTRZYMANIE): 4tyg HMB Ultimate 3g/dzien Glutamina EAS 750g Dymatize [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 2005-02-01 08:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, co prawda bardzo często czytam forum, ale nie było kiedy się wypowiadać :) Planuje cykl na redukcję. 1-12Prop 1ml c2d 1-12 Masteron 1m lc2d 4-12 Tren Acet 75mcg c2d Helios 1ml co 2 dni później zwiększać stopniowo T3 50mcg Teraz pytanie, czy po odstawieniu terna dalej jechać na propie i masteronie aż to pożądanego rezultatu ?? jeśli tak to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2021-03-02 19:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłowni + piłka nożna.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] utrzymuję dietę czasem zdarzy się zjeść coś niezdrowego (kebab z kurczaka- same mięso+surówka) ale ogółem myślę że jest ok. Jeśli chodzi o suplementację to niedawno zacząłem cykl kreatynowy. Wiele czytałem też o tych aminokwasach, jakoś w kwietniu zakupiłem nawet puchę od activ lab'a BCAA. Dużo opinii podzielonych na temat działania tego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2014-09-30 10:30:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta podczas cyklu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zacząłem cykl enan solo 250 e5d. Wrzucam screena z obecną dieta. Podbić białko? Nie chciałbym zbytniego podlewania. Normalnie wysokie ww nie podlewaly więc myślałem żeby zostawić A tylko podbić białko. Cel : masa miesniowa Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 83 Wzrost : 189 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 79 Obwód uda : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2018-02-28 19:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 kg do zawodów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ważę ok. 81 kg a musze do środy ważyc 80, ponieważ bardzo chcę startować w grupie do 80kg na zawodach w wyciskaniu. dziś właśnie skończyłem cykl cp+mono. sa jakieś środki na odwodnienie czy co? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 179 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 38 na pompie Obwód talii: 84 Obwód uda: 60 Obwód łydki: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2007-12-10 15:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Witam serdecznie, dostałem w prezencie kilka środków, niestety jednego z nich nigdy nie brałem i nie mam pojęcia jak i z czym to łączyć, co dokupić itd. No ale na początek: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: Dawno nie spradzane 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~10 6. DIETA: Chwilowo brak konkretnej diety / zdrowe odżywianie 7. ILE I [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2015-05-27 20:09:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka + suple - co i jak?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] aktywności fizycznej : siłownia, biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś l-carnityna, później kreatynka, białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Masówka. Prosiłbym o odesłanie do jakiejś diety i polecenie supli na cały cykl. Zmieniony przez - kretjelesnia w dniu 2012-10-30 15:27:59

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2012-10-30 15:26:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] coraz bardziej nad ssa. Jak narazie czytam zbieram informacje, poniewaz jestem w tym temacie zielony. Mam prośbe czy mozecie mi doradzic po co siegnac i ewentualnie rozpisac cykl . Nie rozumiem dokladnie tych rozpisek co sa na forum takze jak mozna to bym prosil jak najbardziej szczegolowo. Moj cel to budowa suchego miesnia. Co z odblokowaniem, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2013-07-25 15:11:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na cyklu

    Temat
    Doping

    [...] Dzis poszedlem do dzialu odzywianie troche im posmierdziec ale nie lubie tam czytac i nie ma tam fachowej pomocy zwlaszcza w niedzielne popoludnie wiec tak od jutra jade cykl prop meta dietka masowa taka jaka mam zwykle na masownaiu czyli 6g ww 3b 1t jestem endo wiec mysle ze tym razem zjade na 5g ww do tego 3 razy w tyg aeroby raz po [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 2006-04-02 13:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)